Yokluğuna alışmak, bir kişinin hayatımızdan ayrılması, uzaklaşması veya ölümü gibi nedenlerle yaşadığımız bir duygusal süreçtir. Bu süreç genellikle bir yas süreci olarak adlandırılır ve insanlar için ağrılı, zorlu ve uzun bir süreç olabilir.
Yokluğuna alışmak için ilk adım, kabul etmektir. Kişi, kaybın gerçek olduğunu ve bir daha hiçbir zaman geri gelmeyeceğini kabul etmeli ve bu gerçeği yavaş yavaş kabullenmelidir. Bu şekilde kişi, kaybı üzerinde kontrol sağlamaya çalışarak kendine daha fazla acı veya hüsran yaşamaz.
Sonraki adım, kayıp ile yüzleşmek ve hatıralara sahip çıkmaktır. Kişi, sevdikleri hakkında konuşabilir, anıları hatırlayabilir ve hatıralara saygı duyabilir. Bu sayede kişi, kayıp hakkında netlik kazanır ve şoka girmek yerine, süreci akılcı bir şekilde ve daha rahat bir şekilde geçirir.
Son olarak, kişi yeni bir normale adapte olmalı ve hayatına devam etmelidir. Kişi için yeni bir düzen kurulabilir, yeni hedefler belirlenebilir veya kişi normal rutinlerine geri dönebilir. Bu, ölüm gibi önemli bir kaybın ardından bile hayatta kalmak için gereklidir.
Ne Demek sitesindeki bilgiler kullanıcılar vasıtasıyla veya otomatik oluşturulmuştur. Buradaki bilgilerin doğru olduğu garanti edilmez. Düzeltilmesi gereken bilgi olduğunu düşünüyorsanız bizimle iletişime geçiniz. Her türlü görüş, destek ve önerileriniz için iletisim@nedemek.page